看板 book
書名:我決定簡單的生活 作者:佐佐木典士 出版社:三采 出版年:2016 前言 一開始先是作者介紹,然後是書中摘要,最後是心得。 書中摘要不會按照書中章節一章一章摘錄,而是我自己最後統整出來的筆記。 作者介紹 1979年生,香川縣人。早稻田大學教育學部畢業 出版社編輯 書中摘要 人為什麼要擁有東西? 擁有(新刺激)>>>習慣>>>厭倦>>>對抗厭倦 對抗厭倦的方式: 1.購買新商品(新刺激) 2.舊換新(重新刺激)-我自己加的,書中沒有 3.增加數量(增加刺激量) 4.購買價格更高或者更好的同類物品(放大刺激) 擁有物品的結果 我們想要「展現自我價值」,所以需要這麼多的「非必需品」。但是你擁有了物品, 物品越來越多,最後空間不足、混亂骯髒變成物品擁有了你,甚至「物品奴役了你」 極簡主義者定義 1.真正了解自己需要什麼的人 2.為了最重要的人生目標而減少物品的人 55項減物法則(我只取對我有用的) 9.先從「垃圾」開始丟起 14.拍下自己丟不掉的東西 21.丟掉「過去」的執著 22.丟掉「早已遺忘」的東西 23.不要發揮無謂的「創造力」 某個東西已經喪失原本用途,不要用在其他用途上 24.丟掉「原本」的念頭 a.承認虧損,提早放手 b.不要用「購買價格」來看待物品價值 34.丟掉不想再買第二次東西 Q:如果我失去了這樣東西,是否還會花同樣的錢再買一個 A:我絕對不會再買相同東西>>>丟掉它 A:下次我會買其他商品>>>找到更好的東西取代它 A:我還會買同樣的東西>>>留下它 46.一換一原則 維持固定數量即可:維持固定的衣架數量 50.不因便宜而買,不因免費而拿 浪費空間成本與整理收納時的心力成本 51.「煩惱」該不該丟時就要丟掉 對必要說YES,其他全說NO 15項進階版減物法則(我只取對我有用的) 2.以制服的概念搭配私底下的服裝 找尋心中的「制服」 4.想了五次要丟的東西,請立即丟掉 13.「減物癖」與「囤物癖」是同一種病 a.擁有這個東西很丟臉 b.要丟東西前先問自己:我真的應該丟掉它嗎?我是不是為了丟而丟? 14.極簡主義是一種方法,也是揭開未來人生的序幕 減物不是目標,而是減物之後,想要從事什麼樣「重要目標」 極簡主義是「序幕」,而不是閉幕 丟東西之後的12個影響 1.增加可以運用的時間 a.因為知道自己想要什麼,所以不受廣告、媒體影響,進而減少購物時間 b.果醬研究 給予消費者6種果醬選擇和給予消費者24種果醬選擇有何差別? 前者會帶給消費者更多滿意度,後者會讓消費者陷入「自我懷疑」:是否選擇正確? c.減少時間找尋、整理、收納、打包的時間 「充裕的時間」可帶來幸福;「充裕的物質」卻會讓人不幸 2.感受自由,獲得解放 成為行為者;而非擁有者:成為看電影的人;而非擁有許多電影光碟的人 3.不再與他人比較 經驗比較,難分高下;物品比較,高下立判 5.專注力提升,貫徹自我 物品不再是「沉默的待辦事項」 11.活在當下 人只能體驗現在 結語:於是 我沉默了 期待你開口 心得 極簡主義不僅想要減物,甚至是想要「減掉關係」 第4章丟東西改變我的十二件事,第五件事情:不害怕他人目光。 其中第242頁說道:「強勢地向心儀對向表白,成功交往(以前的自己絕對做不到)」 隔一行又講到「雖然交往對象後來狠狠甩了我,但我安慰自己, 一定是因為我還沒貫徹極簡主義,交往期間我太在乎對方的想法。」 這一段我想討論兩個問題,第一個是邏輯上的問題, 若女方是極簡主義者,那麼這段關係對女方來說是不是也是一種「累贅」,必須被減掉。 若女方不是極簡主義者,那麼對女方來說,跟一個極簡主義者交往, 是否對於她是一種很沉重的負擔?如何同居?如何一起生活? 因此回到一個核心問題:「極簡主義者到底如何面對關係?」 作者因為女朋友跑了,也沒有跟父母同住,更沒有小孩, 從事的出版工作也不需要大量面對人群,不像是業務那樣。 後來作者又辭了工作搬去鄉下住。顯然「極簡主義」是很適合他自己的生活模式, 同時也「很專屬」他自己的生活方式,實現極簡主義不單單是要減物,甚至是減掉關係。 所以55項減物法則第40項「別人有就向別人借」才會說到如果同學不借你畢業紀念冊, 那麼就代表同學根本不是你的朋友。因此重點不是同學借不借畢業紀念冊的問題, 而是極簡主義者周圍的人能不能接受「極簡主義者」所帶來的麻煩。 若不能,極簡主義者應該減掉跟這個人的關係。 -- 分手後的你將愛情記憶丟到資源回收桶後刪除,可是你也認知到即使你把資源回收桶的資 料清除,他其實仍然存在著,只是標記成空白。因此要真正的遺忘這段記憶就必須重新寫 入覆蓋這塊磁碟區,可惜我們沒辦法格式化自己的記憶,但是我們可以選擇儲存其他記憶 將其寫入覆蓋,當你記憶達到像是Gutmann method 覆蓋35次一般,連用來覆蓋的記憶都 被遺忘掉了,那麼你距離真正的放下就不遠了。 好友評價:有交過的看不懂,看得懂的沒交過。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.147.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1724590038.A.6A1.html
habodaha: 我也喜歡這本書,推薦 08/25 21:37
※ 編輯: saisai9230 (118.160.147.203 臺灣), 08/25/2024 22:18:54
GameTheory9: 謝謝分享 08/27 08:14
cheche905: 謝謝分享 08/30 06:55
fillier: 愛書之一 08/31 09:52
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