› 看板 bicycle
作者ChoChoSean (~~~努力中)
看板bicycle
標題[問題] 單車運動對於腳踝的壓力
時間Thu Sep 19 17:16:35 2024
前提： 之前打羽球腳踝外翻扭傷， 已經兩個星期了，現走路都正常， 不要去翻腳刀就不會痛， 之前大多都爬山路線， 想到就對腳踝不太友善， 這星期想騎騎平路路線動動， 不知道腳踝可不可以負荷， 故想請教各位先進大大， 不知道平路對於腳踝負擔是否還是很大呢？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.70.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1726737397.A.6C8.html
推 HardRealTime: 以前讀書時腳扭到但上下學騎腳踏車時都沒啥感覺 09/19 17:29
推 ikarifaye : 看你的會不會轉踝 有沒有外八 09/19 18:02
推 sn245763 : 去租ubike來騎就知道了 09/19 18:05
→ chi17 : 起步第一下下去不會痛的話應該就還好 09/19 21:21
推 Chricey : 鋅什麼時候吃 09/19 21:21
推 aids007 : 腳踝不太會 通常是膝蓋和大腿附近 09/19 21:26
→ kill2233000 : 如果座高跟車架大小有到位，那腳踝的運動幅度應該 09/19 23:23
→ kill2233000 : 算很小 09/19 23:23
推 Chricey : 維生素b6功效 09/19 23:23
→ webster1112 : 座高跟車架大小有到位 +1 09/20 00:07
→ webster1112 : 很巧妙的 差一公分你就會痛 !!! 09/20 00:08
→ z030060374 : 腳踝的活動度決定下半身的穩定度 09/20 01:56
推 Chricey : ​UC2 09/20 01:56
推 jason90814 : 腳踝運動幅度小 但是還是會受力 保守點建議再休息 09/20 10:39
→ jason90814 : 一下 我之前手腕扭傷也是兩周就生活正常 但一運動 09/20 10:39
→ jason90814 : 又痛了 09/20 10:39
推 Kroner : 維生素D 09/20 10:39
→ d8728243 : 我是去復健科診所踩飛輪車啦 確定不痛再外騎 09/20 15:57
→ kevin1221 : 我環島時碰到阿基里斯腱那區域會痛 09/21 23:33
→ kevin1221 : 可能一直等綠燈起步重踩 09/21 23:34
推 Kroner : 魚油 09/21 23:34
推 kwpttw : 一切還是要看你踩的重不重了 09/23 13:53