推 yesno1011 : 踩台使用的肌肉跟外騎有些微妙的不同，固定時間起身 07/17 08:36
→ yesno1011 : 抽車轉換會有明顯的改善 07/17 08:36
推 kid1412sonic: 請問一下去哪一家閃電借的呢? 07/17 09:06
推 nellywang : 踩台跟外騎還是有差，座墊倒可以試試SQlab，尺寸也 07/17 09:08
推 Chricey : 精胺酸功效 07/17 13:26→ nellywang : 較多選擇 07/17 09:08
→ Masterpiece9: 我…不會抽車… 感覺非常不協調 所以都坐著一直騎 07/17 09:15
→ Masterpiece9: 我在台中 我去閃電台中公園店借的 07/17 09:15
推 Chricey : 魚油 ptt 07/17 13:28→ Masterpiece9: SQLAB其實也有考慮 只是SQLAB有可以借嗎？ 07/17 09:16
→ noknow801011: 坐墊很吃屁屁，只能多試找適合自己的，閃電155的好 07/17 09:28
→ noknow801011: 坐 07/17 09:28
推 Chricey : 瑪卡推薦 07/17 13:31推 gogoterence : 如果大腿不會太粗，可以試試pro stealth 07/17 09:42
推 atom0221 : 你坐的都是有開洞的，先看一下洞是不是比你坐股接 07/17 10:00
→ atom0221 : 觸面寬，是的話sq lab可以先試試 07/17 10:00
推 Kroner : 精胺酸功效 07/17 13:40開洞的地方比我坐的地方窄 補充一下 我身高190cm 體重目前87kg
推 iroma : SMP跟SQlab都很適合解決你遇到的問題 07/17 10:08
推 atlaswhz : 屁股的範圍很大,要準確說哪裡痛?最好附圖,不然大家 07/17 10:11
→ atlaswhz : 只能亂猜 07/17 10:11
推 Chricey : 葉黃素功效 07/17 15:27推 k5863014 : 我是覺得滿正常的 07/17 10:22
推 isohera : 是藍的區域痛還是紅的區域痛 07/17 10:27
推 Kroner : 益生菌 07/17 23:30
推 juliantaipei: 再騎多一點 07/17 10:38
會再加一點時間試試看... 但坐不住真的很痛苦QQ
推 MrCool5566 : 我就用sqlab 外騎一天都不會痛 但用訓練台就 15-20 07/17 10:42
→ MrCool5566 : 分鐘要起來抽車 不然屁股還是痛到爆 07/17 10:42
推 Chricey : GABA推薦 07/17 23:48我外騎約5小時-7小時 沒fitting前就都不痛
fitting完也是踩台1小時就開始痛...
坐不住 開始站起來踩幾下就坐下去
推 kid1412sonic: 感謝回覆~ 07/17 11:18
推 qwer820404 : 有車店是會提供一些在店內做測試, 看你那附近有沒有 07/17 11:19
推 yohobiology : 我覺得該155就不要143，可以等看看155 07/17 12:00
推 Chricey : 胺基酸副作用 07/18 09:37坐骨寬大概14cm 143的假日會在外騎百k看看
如果真的沒有155就可能等看看有沒有可以再借的
不然換坐墊效益好像真的不大(跟原本乘車配的差不多)
※ 編輯: Masterpiece9 (61.224.14.224 臺灣), 07/17/2024 12:14:53
推 HardRealTime: 真正抽車是要搭配手的推拉，不會抽車的話又是訓練台 07/17 12:22
→ HardRealTime: 就站起來踩就好。我是都約每10分站起來踩20s2次這樣 07/17 12:23
推 isohera : 藍色痛，再問一下，訓練台都踩的比外騎輕嗎 07/17 12:27
推 Kroner : 益生菌 ptt 07/18 15:07→ isohera : 迴轉速比較高但是踏板回饋力較低 07/17 12:28
→ Masterpiece9: 目前車上功率計還沒來 07/17 12:33
→ Masterpiece9: 訓練台上都是踩90-100轉 135瓦1天90分鐘 07/17 12:33
推 Chricey : uc2是什麼 07/21 09:50→ Masterpiece9: 平均時速約26公里 07/17 12:33
→ Masterpiece9: 我外騎也是差不多這個迴轉速與時速 07/17 12:33
→ Masterpiece9: 但外騎瓦數目前不知道 可能外騎踩的力量比較小一點 07/17 12:33
推 Chricey : 瑪卡副作用 07/21 15:40→ Masterpiece9: 平路巡航應該不用到135瓦 07/17 12:33
推 aids007 : Pro stealth 我有一個 他算很硬的坐墊 在網路評價 07/17 13:26
→ aids007 : 蠻兩極的 07/17 13:26
→ aids007 : 我是覺得他不錯 但應該會有更舒服的 07/17 13:26
→ aids007 : 因為我是143mm的 搞不好155會更舒服 我是覺得有點 07/17 13:28
→ aids007 : 偏小 07/17 13:28
→ aids007 : 可能要搭配專業車褲才會舒服 07/17 13:28
這個我也列入參考看看 只想到有閃電有試借 就先以閃電為主
車褲部分 只有買百X奇平價吊帶車庫(雙箭牌)
跟原本購車時車店購入的單車下褲 坐起來墊子真的有差
推 qqa11023 : 跟設備沒什麼太大的關係，外騎跟踩台的型態不太一樣 07/17 13:31
→ qqa11023 : ，姿勢固定下坐骨壓力會集中在同一區塊，所以踩台要 07/17 13:31
→ qqa11023 : 不時喬位置改變或起身抽車減壓舒緩 07/17 13:31
晚上在踩台時 我在每15分鐘起來踩個幾下看看
推 isohera : 訓練台踩重一檔位再試看看 07/17 13:37
訓練台我都設ERG課表Z2上限有氧90分
→ Ciii : 既然有fitting過，有回頭詢問fitter嗎？ 07/17 13:40
有的 只是Fitter那邊也是建議我用155mm試試看
至於形狀等 Fitter就沒有特別說要用哪款
推 atlaswhz : 87kg踩135W太悠閒了,重量都在屁股,拉到165W看看 07/17 13:42
剛開始只有130瓦 上個月到150瓦 這個月初測180瓦
135瓦已經是我Z2上限 連續踩不停腳90分真的要命了
※ 編輯: Masterpiece9 (61.224.14.224 臺灣), 07/17/2024 15:27:55
→ z030060374 : 看是什麼台子種類 沒有搖車緩衝掉地面回饋的力屁股 07/17 15:27
→ z030060374 : 膝蓋會不舒服 07/17 15:27
訓練台是智騎x7 5代
※ 編輯: Masterpiece9 (61.224.14.224 臺灣), 07/17/2024 15:30:27
→ ray1126 : 踩台比較會，姿勢沒變化，我也是，外騎就還好 07/17 19:22
→ jason90814 : 坐骨痛高機率是坐墊太窄 可以用紙板土炮量看看 07/17 19:26
推 zxp950515 : 請問習慣坐得比較靠座墊前端 紅色區域會不舒服 那 07/17 23:30
→ zxp950515 : 換坐墊有效嗎？ 07/17 23:30
→ uranusjr : 做太靠前然後不舒服是正常的, 你就不應該坐在那裡 07/17 23:47
→ uranusjr : 先把坐墊往前推讓你坐到該坐的地方再說 07/17 23:48
推 isohera : 紅色區域的話先往後坐到底，如果坐到底長途騎乘還是 07/18 00:44
→ isohera : 會壓到就建議鏤空版本的座墊 07/18 00:44
→ as760719 : 坐墊壓迫感真的很難解決，我自己就買超過10張坐墊 07/18 09:37
推 fashsboy : 坐墊寬度要根據你的坐骨寬去挑選，一般而言男生骨 07/18 15:07
→ fashsboy : 盆較窄大多選143mm的即可，至於屁股會痛牽扯的原因 07/18 15:07
→ fashsboy : 很多，建議沒辦法找到原因還是去諮詢專業fitter比 07/18 15:07
→ fashsboy : 較好。 07/18 15:07
推 slyaa : 我的fitter說 07/21 09:50
→ slyaa : 亞洲男生居多坐骨用不到150 07/21 09:50
推 jyung : 我踩台都不會超過兩小時，就是因為會痛，外騎都不會 07/21 14:17
→ jyung : ，無解 07/21 14:17
→ z030060374 : 踩台的力會藉由台子傳到地上再反彈回饋 所以踩台要 07/21 15:40
→ z030060374 : 注意屁股跟膝蓋 07/21 15:40
推 isohera : 踩滾筒沒有反彈的問題*逃* 07/22 08:44