看板 WomenTalk
我查找自己文章發現自己在2023年估計7、8月開始運動到現在 運動年齡也2年了,雖然我體重又回去70.多公斤 但和以前是完全不能比 以前我雖然有去健身房跑步機快走、騎腳踏車、還有用橢圓機 不過以前很弱,騎腳踏車速度只有1,騎3分鐘休息1分鐘,覺得太累了 用跑步機快走也是,我記得一剛開始走5分鐘要按暫停鍵休息一下 因為實在是覺得太累了。結果沒想到現在不一樣了 用跑步機快走20分鐘才按暫停鍵、橢圓機和腳踏車機也是一樣分鐘數 然後可以做引體向上,還記得我2023年某月說因為我的手都不能使用重訓器材 但居然長期堅持下我可以使用引體向上輔助機,我真的好感動 另外每天都會給自己排課表,練臀腿是每天必做的功課 然後看練背、練胸、練核心就擇一,最後有氧運動30分鐘後結束 等於幾乎每天都去健身房運動1個小時,讓自己的心情每天開心一點點 最後的最後看到這邊的網友,真的很感謝你們 老話一句前三推推文者有50P(稅前) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.145.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1752160562.A.151.html
VoV : 沒自拍照失敗 98.98.43.137 07/10 23:17
痾,拍全身照又得拿腳架架好,拍完照都半小時,饒了我吧 顆顆!再者大家現在沒看到我的自拍照不是挺好的 據大學同學所說我的照片可以拿來避邪 以上 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:20:50
kingard9632 : 加油 我運動5年了 有氧瑜珈通通來 210.66.249.51 07/10 23:24
以上鄉民都發批幣囉!話說我也好想做瑜伽 可是我手沒辦法舉高就算了,不過想試試看器械皮拉提斯,感覺很不錯 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:28:32
cashko : 加油!最近都邊走跑步機邊看youtub 36.224.247.109 07/10 23:49
cashko : e影片,偶爾也會超慢跑,有影片比 36.224.247.109 07/10 23:49
Kroner : 鋅功效 112.250.206.167 07/10 23:49
cashko : 較能堅持 36.224.247.109 07/10 23:49
dreamcatMM : 恭喜:) 220.143.16.66 07/10 23:49
shannienie : 皮拉提斯好貴 116.59.48.83 07/11 00:17
Chricey : 苦瓜胜肽 112.282.206.74 07/11 00:17
所以我只是有興趣但是沒有體驗課程 因為我知道我腦波很弱,我怕不小心就會因為教練的話術拿起魔法小卡刷卡 因此至今連體驗一堂器械皮拉提斯的課程都沒有 ※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/11/2025 00:24:55
lamourmoi : 推 很棒的分享 118.166.2.116 07/11 02:02
wen20037 : 繼續努力,越來越好223.138.106.178 07/11 06:22
leoth : 去健身房一共花了多少錢? 49.217.194.82 07/11 07:56
Kroner : 苦瓜胜肽 112.186.206.11 07/11 07:56
sara3636tw : 超棒的 223.137.49.2 07/11 08:51
dontgo : BMI破30了 101.12.233.97 07/11 10:18
snowzoey : d大我們曼蒂沒有要減肥啦! 49.215.48.149 07/11 10:37
Kroner : 魚油 112.279.206.166 07/11 10:37