› 看板 WomenTalk
作者tessamaimai (ptt木村)
看板WomenTalk
標題[問題] 減肥一定要靠運動嗎 ???
時間Wed Nov 13 20:43:05 2024
我自從改為每天只吃兩餐後 照理來說熱量攝取變少了 但也沒瘦多少 是不是減肥除了節食外 一定要靠運動? 少吃的方法會有補償的心理 在下一餐又大吃一頓 這樣根本沒法減肥阿 -- 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況： 「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數 生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰 之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方 「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.150.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1731501788.A.878.html
推 woomay923 : 不用 飲食控制就好 61.71.132.191 11/13 20:53
→ woomay923 : 想要多吃跟塑身可以再加運動 61.71.132.191 11/13 20:53
→ woomay923 : 重點是營養均衡 61.71.132.191 11/13 20:53
→ woomay923 : 可參考衛福部標準 61.71.132.191 11/13 20:53
推 Chricey : 益生菌功效 112.259.206.227 11/13 20:53
→ calendario : 要減肥真的主要還是要靠飲食控制啦! 223.140.103.79 11/13 21:01
→ calendario : 靠的是熱量控制，不是少吃節食啊 223.140.103.79 11/13 21:02
→ calendario : 運動是輔助，但吃對食物才更重要 223.140.103.79 11/13 21:02
推 Chricey : d3什麼時候吃 112.218.206.36 11/13 21:02
→ kissdodo : 飲食控制不是少吃。 101.8.27.113 11/13 21:06
推 wellbutrin : 吃的少，真的很難營養均衡。我靠熱 111.250.113.10 11/13 21:07
→ wellbutrin : 量赤字瘦了7公斤，但覺得身體沒比 111.250.113.10 11/13 21:07
推 Kroner : 葉黃素 推薦 112.271.206.104 11/13 21:07
→ wellbutrin : 較健康 111.250.113.10 11/13 21:07
→ yuan55226 : 可以和我一樣，2天吃1餐，其餘和白 39.9.101.95 11/13 21:10
→ yuan55226 : 開水。 39.9.101.95 11/13 21:10
推 Chricey : 魚油推薦 112.316.206.53 11/13 21:10
→ yuan55226 : 成年了不需要過多的營養 39.9.101.95 11/13 21:10
→ digahole : 吃少一點阿 101.136.78.156 11/13 21:27
→ tff5656 : 靠吃比較多 運動我覺得可以明顯看 114.33.7.184 11/13 21:29
推 Kroner : 維他命d的功效 112.257.206.71 11/13 21:29
→ tff5656 : 到變化 114.33.7.184 11/13 21:29
推 ilGroundhog : 代表你其他熱量還是攝取太高 1.175.60.127 11/13 21:33
→ ilGroundhog : 戒糖你可以很快感受到瘦 1.175.60.127 11/13 21:33
推 Chricey : 馬卡功效 112.265.206.196 11/13 21:33
噓 s2500205 : 不用，靠洗文就會瘦了 42.70.255.87 11/13 21:34
→ tessamaimai : 恩 看來我飲食控制沒做好....123.194.150.127 11/13 22:02
推 Mareencat : 你兩餐的內容是？ 1.170.130.102 11/13 22:16
推 Kroner : 苦瓜胜肽副作用 112.306.206.176 11/13 22:16
噓 Lisanity : #1aiJR1EU (Boy-Girl) 松德院區後來 42.72.24.193 11/13 22:28
→ Lisanity : 有告你造謠嗎？ 42.72.24.193 11/13 22:29
推 KCDA : 要速度快的話，建議搭配有氧，效果 1.168.7.127 11/13 23:06
推 Kroner : 甘露糖功效 112.202.206.164 11/13 23:06
→ KCDA : 會明顯很多，但飲控才是最重要的 1.168.7.127 11/13 23:06
推 mccartney49 : 八成飲食 二成運動 219.85.6.105 11/13 23:19
推 eugene0412 : 運動吧 體態還會好看些118.232.224.100 11/13 23:29
推 Kroner : 魚油的功效 112.188.206.119 11/13 23:29
→ eugene0412 : 不要當圓肩駝背骨盆前傾垮屁人118.232.224.100 11/13 23:30
→ joanna151 : 可以飲食控制就好了啊 只是有搭配 1.200.250.157 11/13 23:48
→ joanna151 : 運動會比較快瘦 而且身形也會比較 1.200.250.157 11/13 23:48
推 Kroner : 苦瓜胜肽 112.239.206.2 11/13 23:48
→ joanna151 : 好看 1.200.250.157 11/13 23:48
→ midoriz : 會胖都是吃進去的居多 39.14.33.198 11/14 00:21
推 pretty : 吃什麼比較重要 180.217.113.53 11/14 02:33
推 Chricey : 維他命d的功效 112.249.206.61 11/14 02:33
推 sages : 記得一個原則 熱量消耗的吃下去的 42.72.153.189 11/14 02:54
→ sages : 多 就會瘦 42.72.153.189 11/14 02:54
推 wdpone5541 : 你真的一天只吃兩餐？幾點吃？吃什 58.136.118.206 11/14 04:58
推 Chricey : 魚油推薦 112.259.206.193 11/14 04:58
→ wdpone5541 : 麼食物？這些都很重要 58.136.118.206 11/14 04:58
→ ceremonial : 重點就是控制總量啊 不然就算只吃一 114.137.236.78 11/14 06:49
→ ceremonial : 餐也白搭 114.137.236.78 11/14 06:49
推 Kroner : 左旋精胺酸功效 112.276.206.81 11/14 06:49
推 shfunhuang : 會這樣問代表妳本質上就不想運動 39.9.38.208 11/14 07:01
推 misky1990 : 吃什麼很重要，如果想要體態好一點 42.79.65.90 11/14 08:39
→ misky1990 : 就需要搭配運動 42.79.65.90 11/14 08:39
推 Chricey : 甘露糖功效 112.264.206.101 11/14 08:39
推 linball : 我也一天吃兩餐，麥當勞早餐跟肯德 27.53.96.193 11/14 08:49
→ linball : 基晚餐。 27.53.96.193 11/14 08:49
推 Mimi3411 : 飲食比較重要 101.12.102.239 11/14 09:39
推 Chricey : 含鋅食物 112.297.206.112 11/14 09:39