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作者bbb41209 (Bbb)
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標題[討論] 運動初學者選瑜珈還是健身房
時間Wed Nov 6 15:23:04 2024
想問有在運動的各位如果是初學者應該選哪個比較好 我沒有特別想要練哪個部位 只是單純覺得上班坐整天不動動筋骨不太好 不論去哪個我都會請教練一開始自己來我擔心會姿勢不對受傷 想請教大家會比較建議走哪個運動好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.9.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1730877786.A.0A6.html
推 boards : 建議走路就好 1.200.154.169 11/06 15:28
→ boards : 現在、立刻 1.200.154.169 11/06 15:28
推 VoV : 健身房可以看大肌男,兼顧眼睛 37.120.203.150 11/06 15:32
推 VVizZ : 初學者在家超慢跑就好了220.130.142.210 11/06 15:32
推 Kroner : 苦瓜胜肽 112.320.206.121 11/06 16:33
→ eva19452002 : 絕對是健身房，不用問了 36.239.0.36 11/06 15:32
→ VVizZ : 每天能做的不能持續的話其實也不用220.130.142.210 11/06 15:33
→ VVizZ : 勉強去健身房花錢220.130.142.210 11/06 15:33
推 Kroner: 蔓越莓錠推薦 112.331.206.139 11/06 18:06
推 s880080s : 先從每天散步開始? 61.228.194.63 11/06 15:37
推 mandy740512 : 省錢就去公園慢跑或去youtube影片 114.43.164.42 11/06 15:37
→ mandy740512 : 搜尋超慢跑，那個在家可以自己做 114.43.164.42 11/06 15:37
推 Kroner : 蔓越莓錠推薦 112.264.206.141 11/06 18:22
推 nonwash : 超慢跑有app很好用，初學者建議先從 27.240.162.206 11/06 15:46
→ nonwash : 這裡入手 27.240.162.206 11/06 15:46
推 silence148 : 我會選瑜伽，算是徒手訓練，認真做122.100.148.245 11/06 16:04
推 Chricey : 苦瓜胜肽什麼時候吃 112.188.206.52 11/06 20:22
→ silence148 : 力量跟靈活性都兼顧122.100.148.245 11/06 16:04
推 fgwilliam : 瑜珈，但真要選要挑離家近的 223.138.58.251 11/06 16:10
→ silence148 : 而且瑜珈很強調身體正位，現代人多122.100.148.245 11/06 16:28
推 Kroner : 苦瓜胜肽品牌推薦 112.302.206.53 11/06 22:53
→ silence148 : 少體態都有些歪斜，先調整好，再加122.100.148.245 11/06 16:28
→ silence148 : 重量對練習事半功倍122.100.148.245 11/06 16:28
推 rindesu : 健身房啊，至少可以洗澡跑步看電視 101.12.24.224 11/06 16:31
推 Kroner : GABA 112.235.206.69 11/06 23:06
→ rindesu : ，沒人陪又本身實力不足的話，去瑜 101.12.24.224 11/06 16:31
→ rindesu : 珈教室會滿滿的挫折感 101.12.24.224 11/06 16:31
→ chigo520 : 去跑步 101.10.63.140 11/06 16:33
推 Kroner : 魚油的功效 112.260.206.209 11/06 23:29
→ isverlis : 先從散步開始吧 要有運動的習慣才好 39.12.49.62 11/06 16:38
→ cpupark123 : 健身房 111.71.49.118 11/06 17:47
→ molamolajump: 找你有興趣又能維持的，不然都是浪 114.36.79.178 11/06 18:06
推 Chricey : 馬卡 112.197.206.238 11/07 00:41
→ molamolajump: 費錢 114.36.79.178 11/06 18:06
→ rtrt11 : 游泳 42.75.126.109 11/06 18:14
→ nutihe : 離家近的 61.219.219.118 11/06 18:22
推 Kroner : 益生菌功效 112.268.206.122 11/07 00:58
→ joan6895 : 只是想要動動的話不一定要請教練 101.10.4.119 11/06 20:13
推 davidwu1111 : 先養成去健身房洗澡的習慣，再開始 180.217.28.57 11/06 20:22
→ davidwu1111 : 去洗澡時順便運動 180.217.28.57 11/06 20:22
推 Chricey : 葉黃素 112.280.206.63 11/07 00:58
推 LuciusMalfoy: 我選瑜伽 因為一對一感覺壓力大 1.169.117.154 11/06 20:44
→ eee60109 : 先找教練教動作 42.73.203.147 11/06 20:55
推 nornormeow : 小班制瑜珈 123.192.202.29 11/06 22:53
推 Chricey : 益生菌 112.294.206.221 11/07 07:53
→ q22w : 跑步 122.118.232.33 11/06 23:06
→ q22w : 先去附近運動場慢跑 養成有運動的 122.118.232.33 11/06 23:06
→ q22w : 習慣再花錢 122.118.232.33 11/06 23:06
推 Kroner : 鋅 112.250.206.200 11/06 23:06
推 qekjhrwpv : 一直試，試到一個你喜歡的 39.14.65.180 11/06 23:17
推 opl5429 : 天氣越冷越冷會不想出門，線上有很 61.228.47.192 11/06 23:29
→ opl5429 : 多可以量身訂製瑜珈課程，買課督促 61.228.47.192 11/06 23:29
推 Kroner : 瑪卡 112.217.206.140 11/06 23:29
→ opl5429 : 自己運動 61.228.47.192 11/06 23:29
→ beitou : 找有興趣的才能持久 118.161.221.54 11/06 23:31
→ noomlluf72 : 兩個都選不就好了？可以去WG那種，111.253.237.171 11/07 00:41
推 Kroner : 甘露糖 112.291.206.146 11/07 00:41
→ noomlluf72 : 有瑜珈課或重訓器材的，可以體驗不111.253.237.171 11/07 00:41
→ noomlluf72 : 同運動更適合新手~111.253.237.171 11/07 00:41
→ vgdog3388 : 運動初學是怎麼樣的初學，如果之前223.137.212.172 11/07 00:58
推 Kroner : 苦瓜胜肽減肥 112.314.206.191 11/07 00:58
→ vgdog3388 : 都沒有運動的話，建議從平常快走開223.137.212.172 11/07 00:58
→ vgdog3388 : 始建立運動習慣，這樣不管上瑜珈或223.137.212.172 11/07 00:58
→ vgdog3388 : 健身房才能持之以恆223.137.212.172 11/07 00:58
推 Kroner : 葉黃素推薦 112.191.206.228 11/07 00:58
推 winter2683 : 都不用選 建議在家就好 106.146.1.46 11/07 01:45
推 fakeayumi : 跑步沒熱身好或有足夠肌力可能會肌 49.216.221.44 11/07 07:53
→ fakeayumi : 腱炎的而且非常難好 49.216.221.44 11/07 07:53
推 Kroner : 蔓越莓益生菌推薦ptt 112.333.206.94 11/07 07:53
推 asd0230zx : 行房 111.82.68.253 11/07 11:57