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作者galiba01 (期待雪季)
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標題[閒聊] 找教練,課程人數,行前訓練的建議
時間Tue Oct 3 08:48:12 2023
最近徵教練的文多一些, 分享些心得給新手朋友們~ [找教練是強烈建議的] 滑雪很好玩, 學會S turn能探索全雪場後會更好玩. 但這個運動是強烈建議找教練引導的, 特別是我們身處沒有天然雪場的台灣, 每一次的滑行天都很寶貴. 有個會教的教練,會省下你非常非常多時間, 減少很多受傷的可能.給你更多的勇氣與知識. [如何選擇教練] 通常中階以上,知道自己在練什麼, 想要學什麼的朋友,找教練不太是問題, 至少不容易在課後感到失望. 因為討論課程內容時,目標明確, 不容易被呼攏. 但中階未滿的朋友,還是希望你們知道. 跟去上學上補習班一樣, 老師還是有分比較會教與比較不會教的. 想要C/P值高一些, 就是報名前多做功課比較多討論, 挑一個至少課前, 還願意花時間討論教學細節的教練或單位, 言談之中去比較與感受, 對教學的熱忱與否,對當地雪場雪道熟悉與否, 或是只想盡快收錢. 要個證照資訊與教練的滑行影片也是個方法. 畢竟若是要花筆大錢,總不會是開盲盒吧. 除了增進對教練的信心以外, 也是保護自己的方式, 特別是最近陸續有偽照證書的事件. 然後注意一下網路上大家互相按讚, 可能私底下是朋友互推,並不是真的學生口碑. [課程人數的設立] 根據天數與心態的不同, 要選擇適當的課程人數組合. 譬如1~2人的小班, 大多1~2天就能做起 S turn (Link turns). 但大人小孩混雜的組成,或是5~8人的團體班, 一起玩的成分大過於學習發展, 對發展目標無法太要求. 譬如A.B同學一直站不起來, 但C.D同學已經能放速度跑落葉飄. 然後D.E.F同學介於其中說已經腳痠. 這樣教練到底是要多花時間在輔助A.B同學站起來呢? 還是讓C.D同學能往下迅速發展? 還是喊個暫停休息給D.E.F同學呢? 現場最後都僅是折衷處理而已. 如果一家人只是想享受開心的雪地時光, 那沒問題,無所謂進度,大家一起開心最要緊. 如果是想認真學好的朋友, 建議還是小班制為佳. 上課的夥伴程度差越小, 課程規劃發展上會最有效率. 有時候以為多找人攤分掉學費叫划算, 但其實延長分散了整個學習發展的時程, 幾季下來才學到人家一季能學好的東西, 是賺是賠不好說~ [行前訓練] 課前到小叮噹或是乾式訓練機/訓練場地上推進度, 對已經有想法知道要鍛鍊什麼的雪友沒問題. 是很好的練習手段. 但初學階段, 到底需不需要去先練好穿鞋走路落葉飄, 就見人見智.畢竟這些場地還是相對辛苦的. 小叮噹的爬坡是眾所皆知, 地毯機上由於角度的差異, 滑倒的次數肯定比雪場上多, 真實雪場滑雪倒沒這麼辛苦的~ 你一季的總滑行天數多, 對自己的學習發展有所期待, 當然行前準備多一點,到雪場進度能快些. 但如果一季的滑行天數少, 初期你在非雪場怎麼開始, 到場上也不過就是快你的朋友1天2天而已. 那跟著朋友一起在雪場上學落葉飄, 也會是個很棒很開心的回憶. 就無所謂去早期逼迫那些強度出來. 祝福大家都能找到認真的教練. 持續進步 開心滑雪 野人獻曝,參考一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.146.4.2 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SkiSnowboard/M.1696294094.A.5EA.html
推 misiakimo: 推～很棒的文章造福新手朋友們，希望更多人能感受到這10/03 14:17
→ misiakimo: 個運動的美好，預祝大家23/24雪季玩得開心，安全下莊10/03 14:17
→ misiakimo: ～10/03 14:17
推 zx87p: 有幫朋友(男）報名過S B的新手班，兩男兩女，兩個半天。結10/03 19:43
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 10/03 19:43
推 zx87p: 果朋友回來後一直抱怨，教練都在教女生，男生基本上是被放10/03 19:43
推 zx87p: 生的狀態。雖然大家都是新手，但是運動神經還是會有差異，10/03 19:43
推 zx87p: 教練多花時間照顧進度落後的人也不能說錯。只是大家都花一10/03 19:43
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 10/04 01:04
推 zx87p: 樣的錢，被放生難免心裡不是滋味。四人已經算小班了。10/03 19:43
推 berryc: 當初還沒有乾式滑雪機,是去小叮噹摔出來的...真的是事倍10/04 01:04
→ berryc: 功半. 爬坡太耗體力..不過往好處想順便練體能也是好事10/04 01:04
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 10/04 06:55
→ berryc: 新手先上乾式滑雪機練應該是最有效率的10/04 01:05
→ galiba01: 若要比小叮噹跟滑雪機的效率,又是另一個主題了^_^!10/04 06:55
→ galiba01: 譬如單板10/04 06:55
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 10/04 06:57
→ galiba01: 由於材質與設計上的物理限制,單板要找推坡角度,10/04 06:55
→ galiba01: 小叮噹會比機台好找.即使是最新的大直機台也是如此.10/04 06:56
→ galiba01: 若要練一小段板底貼平打直滑行時,也是小叮噹更適合些.10/04 06:56
推 Chricey: UC2是啥東西？求解釋啦！ 10/04 07:01
→ galiba01: (或許雙板的發展程序不同,我只能確定單板上是如此)10/04 06:57
→ galiba01: 輔具畢竟是輔具,場上單位時間的學習效率還是差一些.10/04 06:58
→ galiba01: 機台主要是好在,環境輕鬆,場地穩定,距離優勢等其他因素.10/04 06:58
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 10/05 02:48
→ galiba01: 比較的話,要看是比什麼,譬如"時間效率"或是"成本效率"10/04 07:00
→ galiba01: 像"初學一小時內哪個比較不累","學到Sturn哪個能花錢少"10/04 07:01
→ galiba01: 個人淺見供參考Orz 10/04 07:02
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 10/05 20:03
推 yingcool: 真的是這樣！ 好文讚讚10/04 18:41
推 kgblbarbar: 感謝分享10/05 01:22
推 roder: 有乾式滑雪機真的是福音 想當年都是去雪場摔出來的10/05 02:48
推 Kroner: 關節痛就老人病 10/05 21:55
推 babycarlos: 推推，希望大家都能多多瞭解後嘗試10/05 15:10
推 leondemon: 我的觀察 學習效率要高 就是人數在2人內 能1對1最好10/05 19:59
→ leondemon: 講解時大家可以一起聽 演練時也比較容易平均分配時間10/05 20:00
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 10/06 11:19
推 leondemon: 如果是第一堂課 只是要體驗滑雪 那人數多一點也沒關係10/05 20:03
→ leondemon: 但真心想學想練 還是需要指導員長時間貼身指導10/05 20:04
→ leondemon: 不然人一多 一定會有拖油瓶 教練也難平均分配時間指導10/05 20:05
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 10/06 21:18
→ leondemon: 簡單的說 想體驗可找團課 想有效率就找指導員貼身指導10/05 20:07
→ leondemon: 4人團的話 每人費用約1/4 但學習效率不見得有1/410/05 21:55
※ 編輯: galiba01 (114.146.4.2 日本), 10/06/2023 09:18:56
→ galiba01: 是的 效率與金錢成本，很難兩全 10/06 09:23
推 Chricey: 胺基酸副作用 10/06 09:23
→ galiba01: 玩開心，大家一起推坡也能開心整天的 10/06 09:24
→ galiba01: 但如果要進步快一點，大班課能給的有限 10/06 09:25
推 Eileenso: 推,初學者團課一定出現的程度落差真的會很困擾 10/06 11:19
推 Chricey: 葉黃素 10/06 11:19
推 berryc: 小叮噹的問題是每趟滑下來都得拆板爬坡,時間體力一半都耗 10/06 14:13
→ berryc: 在這裡. 話說上次去小叮噹已經是6年前的事了..不知道喊了 10/06 14:15
→ berryc: 很久的魔毯有沒有影了XD 10/06 14:15
推 Chricey: 馬卡 10/06 14:15
→ galiba01: 沒有魔毯就賺飽飽的了...就別想太多啦^_^! 10/06 21:18
推 yu0618: 推！感謝分享 10/07 11:10
→ x24627785: 聽起來小叮噹適合練backcountry hike up 02/10 19:48
推 Chricey: 維他命d3的功效 02/10 19:48