推 dbalruke: 我不是專業的物理治療師~我都用滾筒，如果你能雙腳都壓 06/04 09:56
→ dbalruke: 在同一隻大腿上，滾起來沒酸痛感，應該就算放鬆的滿徹底 06/04 09:56
→ dbalruke: 的！？我還會再用小球加強按壓擴筋膜張肌（大腿根部）& 06/04 09:56
→ dbalruke: 屁股 06/04 09:56
→ ez910115: 滾筒有用過，還滿吃力的，對，請教大腿根部跟屁股 06/04 09:58
→ ez910115: 怎麼按比較順手啊 06/04 09:58
推 stars4444: 哇~這個查一下不便宜欸...好奇樓主覺得是否值得投資 06/04 16:01
→ ez910115: 這樣說好了，應該是比滾筒用身體去壓順手，因為我 06/04 16:17
→ ez910115: 滾筒沒有用很久就懶了丟一遍，用滾筒會滿身汗吧， 06/04 16:17
→ ez910115: 用這個滾就不會。當然會放鬆肌肉，等我足底筋膜炎1 06/04 16:17
→ ez910115: 00%好了，我才能說對足底筋膜炎有效。。。然後用這 06/04 16:17
→ ez910115: 個滾可以邊看電視邊用，果然金錢的力量還是有... 06/04 16:17
推 j0958322080: 這個不錯，用了好幾年很方便，但還是滾筒比較夠 06/04 16:50
推 Mugiwara: 跟大腿肌肉垂直方向，不是水平方向 06/04 16:56
→ newsnew: 腿用滾筒 腳底用球 臀部用滾筒 想加強用球 06/04 19:56
→ ez910115: 好 06/04 20:59
推 Sensibility: 留言區實用 06/04 22:22
推 patty0702: 平常去WG跑前跑後都會在草皮區用按摩球滾一下 隨便買個 06/04 22:40
→ patty0702: 迪卡儂的就可以用很久了 06/04 22:40
推 stars4444: 謝謝分享...期待原po 腳好了再次上來分享，祝福你 06/05 07:10
→ ez910115: 感謝。囧 06/05 08:50
推 QmaxQ: 滾筒就可以了吧 06/05 12:01
推 wmdlifecoba: 太難了吧那幾個點都超痛 06/05 17:26
→ ez910115: 樓上你真的很痛的話，真的要注意有一天會突然無法 06/06 07:57
→ ez910115: 跑 06/06 07:57
→ ez910115: 跟我一樣 06/06 07:57
推 mainsa: 用滾筒如果會很痛的話 可以靠牆用球 施力大小比較好控制 06/07 05:16
→ mainsa: 比較不痛也比較能針對特定點放鬆 06/07 05:16
→ newsnew: 滾筒直接滾太痛可以用毛巾、浴巾墊一下調整 06/07 17:06
推 KXKFKQK: 我之前用滾筒，怎麼滾都還是痛欸，很難好 06/09 11:19