看板 Road_Running
我聽過跑步或運動完不要喝冰水 我也是這麼奉行的 那洗冷水澡可以嗎? 有沒有人可以分享 你跑步完洗冷水澡會不會不適? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.23.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1730395202.A.409.html
mmppeegg: 不會呀很舒服。長榮馬跑完我就洗冷水 11/01 01:47
actuy: 跑完泡冰水很舒服 11/01 02:14
LeoWu: 我都把蓮蓬頭轉成按摩水柱用冷水沖雙腿雙腳,酥爽。 11/01 02:21
bightw24261: 我跑完洗熱水會繼續流汗很不舒服,所以我都是洗冷水 11/01 03:29
Kroner: 維他命C 11/01 13:06
bightw24261: ,而且洗冷水超爽 11/01 03:29
locka: 運動完可以喝冰水啦 洗冷水澡也沒問題 11/01 04:11
FarkU: 冷熱交替15次 11/01 05:01
Chricey: 苦瓜胜肽 11/01 13:12
kkotokyo: 洗冷水跟喝冰水都沒問題,看個人平常習慣。平常都喝溫 11/01 05:58
kkotokyo: 水洗熱水澡,就不要直上冰水冷水 11/01 05:58
kkotokyo: 想改就慢慢適應,就沒問題 11/01 05:59
Chricey: 益生菌 11/01 23:18
Mugiwara: 你覺得舒服就行,很冰水也行 11/01 07:42
Mugiwara: 喝冰水也行,重點是慢慢喝 11/01 07:42
mmppeegg: 胃其實不怕冷的 胃怕的是細菌 食物只要不被細菌污染都不 11/01 08:11
Chricey: 葉黃素推薦 11/02 08:11
mmppeegg: 會有害 11/01 08:11
isohera: 洗冷水澡OK,喝太冰會‘’煞到“ 閩南語 11/01 08:48
alains: 喝太冰會煞到的,就不要喝冰水,不會的人喝冰水沒差! 11/01 08:57
Kroner: 魚油 11/02 12:14
jack927: 每次跑完長距會去泡冰水池 11/01 10:34
haloducks: 無論是運動完或洗冷水完,要注意不要群聚 越邊緣越好 11/01 10:53
boards: 溫水 11/01 11:28
Chricey: uc2是什麼 11/03 22:47
zhoyo99: 似乎也只有台灣人會這麼在意洗冷水喝冰水 11/01 11:31
zhoyo99: 中醫文化? 11/01 11:31
zhoyo99: 是說除非寒流來,剛運動玩洗冷水比較舒服 11/01 11:32
Chricey: 苦瓜胜肽 11/10 08:23
zhoyo99: 感覺也比較有恢復疲勞 11/01 11:32
judavida: 我都一下冷一下熱 先沖冷水抹完沐浴乳再熱水 冰火雙重天 11/01 12:33
kenhiro5566: 平常去WG跑完也都是洗冷水居多 除非寒流來不然日常都 11/01 13:06
Kroner: UC2 11/01 13:06
kenhiro5566: 洗冷的 習慣就好 11/01 13:06
tmdl: 千萬不要洗冷水 我有一個親戚就是劇烈運動完洗冷水然後就 11/01 13:11
tmdl: 從此愛上洗冷水澡 11/01 13:12
Chricey: uc2功效 11/01 13:12
circum: 千萬不能洗冷水,會很舒服 11/01 15:30
post91: 千萬不要洗冷水也不要喝冰水,不然你會太爽 11/01 18:03
michaelangel: 謝謝大家,那我就放心了,我從九月練習洗冷水已經 11/01 23:18
Kroner: 屈臣氏瑪卡推薦 11/01 23:18
michaelangel: 三十幾天了 11/01 23:18
your025: 不要12度洗冷水就還好 11/02 07:29
a1121210: 爽就好 11/02 08:11
Kroner: 維他命d推薦 11/02 08:11
a1121210: 暖身完不是剛好嗎 11/02 08:13
ajtr7749: 基本上看個人身體狀況,從腳開始慢慢沖,讓身體慢慢 11/02 12:14
ajtr7749: 適應冷水,應該沒什麼問題,而且蠻舒服的 11/02 12:14
Chricey: 維生素D 11/02 12:14
qqq15963: 你洗起來覺得舒服就可以洗 11/02 19:06
sn245763: 記得洗澡就好,不然會很臭!! 11/02 19:20
Anda: 女生 跑完馬上喝冰水 夏天冷水澡 11/03 22:47
Chricey: 膠原蛋白 11/03 22:47
Anda: 目前人還活著也沒有經痛問題 供參考 11/03 22:47
LoveInSongs: https://youtu.be/-I9jnU9KqNk 11/04 15:47
DUFTON: 天冷有可能猝死,別隨便亂試 11/10 08:23
Kroner: gaba是什麼 11/10 08:23
boards: 洗溫水不好嗎? 11/16 15:56
michaelangel: 洗溫水沒有不好,洗熱水也沒有不好 11/21 15:01