看板 MuscleBeach
根據小弟個人的鼻過敏經驗,過敏確實會影響睡眠品質,而且吸氣不順讓人感到非常不舒 服。 這都會影響運動(lebron也常常說要睡八小( 洗鼻的好處,主要是因為過敏源和鼻腔分泌物混合後,容易造成堵塞和不適和成為持續過 敏原。 透過清洗鼻腔,能有效去除這些混合的過敏源髒污,從而改善過敏症狀鼻塞。 此外,過敏或鼻中隔彎曲也會讓鼻腔氣流受阻,導致吸氣時更加不順,讓人十分不爽。 針對鼻過敏問題,可以先使用類固醇鼻噴劑(這比藥物優先!), 搭配定期的鼻腔清洗,效果比單靠抗過敏藥物更佳。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.104.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730885128.A.009.html ※ 編輯: force543 (42.73.104.94 臺灣), 11/06/2024 17:28:04 ※ 編輯: force543 (42.73.104.94 臺灣), 11/06/2024 17:28:36
rsreason: 用類固醇 這就不自然了 11/06 20:40
tryit0902: 類固醇鼻噴劑真的蠻有用 11/06 22:24
force543: 類固醇鼻噴劑 只會局部 全身很少 11/06 23:04
heavenbeyond: 這個邏輯就太牽強了。 11/07 00:11
Kroner: GABA 11/07 21:01
heavenbeyond: 我也可以說「好的枕頭會影響運動表現」,因為好的枕 11/07 00:11
heavenbeyond: 頭會影響睡眠,然後睡眠會影響運動表現。 11/07 00:11
heavenbeyond: 我自己有多年洗鼻經驗,甚至因為鼻竇炎有開過刀。我 11/07 00:11
Kroner: 葉黃素推薦 11/08 08:32
heavenbeyond: 可以負責的說一句:「洗鼻跟重訓表現 沒個屁關係」 11/07 00:11
heavenbeyond: 。 11/07 00:11
jamescle23: 溫維 溫敏 11/07 02:26
Kroner: 納豆功效 11/09 01:57
trapt: 要怎麼洗才不會嗆到? 11/07 09:35
PTTfaggot: 好的床也會XD 11/07 10:12
force543: heaven大,比較嚴謹的應該說,有鼻塞症狀影響睡眠的這 11/07 11:10
Chricey: GABA 11/07 11:10
force543: 個族群,改善鼻塞呼吸會有影響 11/07 11:10
force543: 如果你鼻子症狀都睡得很香很好 代表也不嚴重啊XD 11/07 11:11
force543: 這就是case selection 看你是不是在哪個有效的族群裡 11/07 11:11
Chricey: 屈臣氏瑪卡推薦 11/07 11:11
force543: 因為科學研究通常都是分組別 分類別 也就是case selecti 11/07 11:12
force543: on的重要性 化療對癌症的病人有效 沒有癌症你當然不需要 11/07 11:12
force543: 化療啊XD 11/07 11:12
Chricey: GABA 11/07 11:12
force543: 阿有呼吸障礙睡眠障礙的 解決這些障礙 當然對運動表現 11/07 11:14
force543: 有差 胖子只有散步 也比每天做電腦運動表現好一點XD 11/07 11:14
force543: 也就是可能這個對你來說沒有差 但對於有需要的人 他是 11/07 11:15
Kroner: 益生菌 11/07 11:15
force543: 有幫助的 11/07 11:15
force543: trap您有過敏嗎? 要用生理食鹽水哦!才不會刺激黏膜 11/07 11:41
bigheaddon: 想到就覺得很不爽 我之前去藥局買洗鼻的 藥局人跟我 11/07 16:40
Kroner: uc2功效 11/07 16:40
bigheaddon: 說 這小孩子在用的.... 後來我也不敢買了 11/07 16:40
force543: 可以用 但不一定每個人有效 該用鼻噴劑類固醇還是要用 11/07 20:09
defreestijl: 洗鼻對我沒用 過敏的時候連打十幾次噴嚏 11/07 21:01
Chricey: 葉黃素推薦品牌 11/07 21:01
defreestijl: 灰塵髒東西早噴光了-.- 但是鼻噴劑真的有效 11/07 21:01
defreestijl: 不過不能太常噴 會產生抗藥性 一天不能噴超過 11/07 21:01
defreestijl: 兩次到樣子 我都睡前噴 11/07 21:01
Kroner: 魚油 11/07 21:01
XXPLUS: 我個人建議,沒洗過的都去洗看看,首先門檻低,一百出頭 11/08 04:31
XXPLUS: 就有,再來沖的時候不會難受也不會痛,算是未知體驗 11/08 04:31
gs00001: 竟然有洗鼻這件事,我每次挖鼻孔都會打噴嚏十幾次,動不 11/08 08:32
Chricey: 維生素D 11/08 08:32
gs00001: 動就起疹子,有時睡覺也會鼻塞,感覺可以試試看。 11/08 08:32
miichone: 不知道洗鼻的人,可以去看看海沛舒洗鼻的網站,裡面介 11/09 01:57
miichone: 紹的蠻清楚的 11/09 01:57
Kroner: 維他命C 11/09 01:57
iamoldtwo: 11/09 11:53
JUDSON1231: 我鼻中隔彎曲跟下鼻甲肥大跟息肉,手術後爽 11/10 01:58