[問卦] 減肥的訣竅是什麼？

作者atrophy5566 (阿戳飛5566)

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標題[問卦] 減肥的訣竅是什麼？

時間Sat Aug 31 11:35:48 2024

1.少吃多動 2.狂吃蛋白質認真問，請問1和2哪個會瘦啊因為我朋友說1是過時的觀念要不斷的狂吃蛋白質，增加飽足感而且也不會瘦我朋友說蛋白質最後都會變肌肉有沒有減肥的八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.148.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1725075350.A.545.html

→ sushi11: 不要呼吸 49.216.174.52 08/31 11:36

推 a0986188522: 被五樓肛 101.12.30.167 08/31 11:36

推 lakershank: 樓下行動肉圓 112.207.23.179 08/31 11:37

→ fuckggrun: 問就是肛111.243.139.131 08/31 11:37

推 Kroner: 蔓越莓功效 112.277.206.29 08/31 11:37

→ GFlower: 體重變少的贏體重變多的輸 101.3.146.105 08/31 11:38

→ August2006: 提升基礎代謝率 111.83.91.23 08/31 11:38

推 tchialen: 1.不管吃多少動多少以熱量赤字為主 114.40.140.22 08/31 11:40

推 Chricey: 苦瓜胜肽推薦 112.315.206.236 08/31 11:40

→ NinJa: 1 219.71.221.94 08/31 11:41

推 a24606: 0. 少吃 27.51.120.75 08/31 11:42

→ tchialen: 2.要有需求(運動) 蛋白質才會變肌肉 114.40.140.22 08/31 11:42

推 Chricey: 葉黃素 112.177.206.213 08/31 11:42

推 JudgmentLin: 蛋白質最多也體重的兩倍吃那麽多要 27.53.100.186 08/31 11:46

→ JudgmentLin: 幹嘛 27.53.100.186 08/31 11:46

推 kero0331: 管住嘴 49.216.172.200 08/31 11:48

推 Kroner: 維生素d推薦 112.294.206.92 08/31 11:48

→ cyy90143: 赤字就瘦了 1.200.253.146 08/31 11:48