推 prodigal: 份量還是要小心 像是牛肉乾 那包就接近70克的糖 10/30 03:50
→ babelon: 正餐吃飽相對不容易給自己所謂的嘴饞機會 10/30 07:54
→ babelon: 先把嘴饞用零食買起來的底層邏輯其實近乎預告犯，而且還 10/30 08:00
→ babelon: 是在Costco買大份量零食那是打算讓自己嘴饞幾次（？ 10/30 08:00
推 Chricey: 鋅什麼時候吃 10/30 08:00→ babelon: 要拉遠與零食的距離，首先就是避免囤積零食。 10/30 08:08
推 idchi: 吃零嘴 就別管熱量了 10/30 08:24
噓 lovez04wj06: 減脂還吃零嘴？ 10/30 09:35
推 Kroner: GABA 10/30 09:35推 kill0934: 優格優酪乳水煮蛋，飽足感加蛋白質 10/30 10:28
→ excercang: 通常會越吃越多 10/30 11:02
推 FarkU: 想吃東西就好好吃一餐，不要吃零食 10/30 14:07
推 Kroner: 益生菌 10/30 14:07→ trialmoon: 正常增肌吃道都快吐了 還能吃零食的真的猛 10/30 17:17
→ trialmoon: 就算不增只吃到剛好 乾淨一點也是撐死 10/30 17:17
→ JustMeNU: 怕有人不知道，提醒一下：每份是指產品送驗的單位，可 10/30 17:42
推 Kroner: 藍莓功效 10/30 17:42→ JustMeNU: 能是20g或130g不一定，而一包產品可能是1份可能是50份 10/30 17:42
→ JustMeNU: 。真要拿不同產品比較，還是拿100g的基準比較好。或乾 10/30 17:42
→ JustMeNU: 脆以整包計算總熱量 10/30 17:42
推 Kroner: 苦瓜胜肽什麼時候吃 10/30 17:42→ excercang: 蒟蒻熱量很低，可是每份能到167，可見是在喝糖水 10/30 17:51
推 whitesora10: 堅果不小心刷嘴吃太多反而很油啊@@ 10/30 20:06
推 Radiomir: 正餐吃飽一點, 我堅果或橄欖油也是在正餐前先吃補熱量. 10/30 21:01
推 Kroner: 苦瓜胜肽禁忌 10/30 21:01→ Radiomir: 餐與餐之間已養成不吃零食習慣,別人給的留到正餐一起吃 10/30 21:03
推 cuteman991: 唯一購買大包卡辣姆久 10/31 23:10
推 iamoldtwo: 好 11/03 10:17
推 Kroner: 甘草功效 11/03 10:17推 GX90160SS: 經歷過減脂後 增肌期吃乾淨要吃足熱量快吐+1 11/06 20:03
推 divel07: 我都買北海鱈魚香絲 11/07 23:03
推 gctseng: 減脂不等於減重 11/17 07:43
推 Chricey: 苦瓜胜肽的功效 11/17 07:43推 hsiehld: 碗豆脆片～ 11/20 12:58
推 fan800509: 豌豆脆皮好好吃 11/30 18:10
→ ssskrystal97: 綜合堅果裡面多半是營養價值低的杏仁果 不推薦 12/04 00:14
推 Kroner: 透納葉 12/04 00:14→ ssskrystal97: 直接吃夏威夷果、核桃比較好 12/04 00:15