推 fashsboy: 興趣跟樂趣是最有用的動力源，減重只是附帶的福利而已， 02/16 12:05
推 iamoldtwo: 健康的身體是靈魂的客廳 ，病弱的身體是靈魂的監獄 02/16 12:14
推 dolcewu: 認同，我比較懶，就團課換著上，本來打拳擊有氧上上瑜珈 02/16 12:59
→ dolcewu: ，意外發覺上階梯課也好有成就感，這二年居然還跳舞了， 02/16 12:59
→ dolcewu: 自己都覺得神奇。 02/16 12:59
推 Chricey: 靈芝 02/16 22:30推 tomuya: 我也是為了瘦身才開始重訓，瘦下來之後回到睽違多年的球場 02/16 14:57
→ tomuya: 。表現比瘦下來之前的自己好上很多。 02/16 14:57
推 fang300: 推 很棒的分享 02/16 15:04
→ excercang: 我從想讓身體變健康開始運動，到做了1年後，變成興趣 02/16 22:13
推 Kroner: 維生素C功效 02/17 16:47推 WI82: 推 02/16 22:15
推 doomster562: 寫的好，重訓就像把肌肉零件分別加強保養，以從事更 02/16 22:16
→ doomster562: 有興趣的運動 02/16 22:17
推 wwokeb: 免手平壓 !! 超羨慕 XD 02/16 22:30
推 Kroner: 維生素C功效 02/17 22:31推 patty0702: 原本是比較喜歡跑步 後來簽WG量INBODY看數據是泡芙人才 02/16 23:36
→ patty0702: 開始逼自己重訓 後面就慢慢愛上重訓反而很少有氧 02/16 23:36
推 birdbaby: 推空中瑜珈，我昨天才剛在你照片裡的教室上課XD 02/17 16:37
推 birdbaby: 原本很瞧不起瑜珈覺得強度太低，沒想到完全是高強度運 02/17 16:47
推 Kroner: 魚油功效 02/18 23:32→ birdbaby: 動啊，前兩次上課隔天全身痛到像被卡車輾過，不用滾的 02/17 16:47
→ birdbaby: 下不了床，上沒幾次就有腹肌跟二頭了，蠻有成就感的 02/17 16:47
推 techwall: 美人魚課程看起來很有趣耶!!推，謝謝分享 02/17 16:56
推 faechai5566: 我自己也是減肥的時候在WG做了大量重訓跟有氧 後來瘦 02/17 22:31
推 Kroner: 南瓜籽 02/29 03:04→ faechai5566: 下來回去打籃球 才發現自己體能比以前好超多 肌力耐 02/17 22:31
→ faechai5566: 力各方面都比以前還強 只是投籃還是一樣很不準XD 02/17 22:32
推 Keisa0117: 過去也是固定同種運動疲乏，後來也是開發了瑜珈跟皮拉 02/18 23:32
→ Keisa0117: 提斯，而且運動會相輔相成，動起來就會很有成就感！ 02/18 23:32
推 Kroner: 瑪卡功效 03/04 17:24推 deicidfok: 自己都覺得神奇。 02/26 11:04
推 iveylu: 好文推。重訓比較像地基，打好之後，你要在上面蓋什麼都可 02/27 14:22
→ iveylu: 以。而且會進步很快~~ 02/27 14:22
推 sulaeric: 推好文。我瘦身一年12公斤，以為這次過年會胖回來。結果 02/29 03:04
→ sulaeric: 沒有，因為我已經養成運動習慣，能走就不騎車，能站就 02/29 03:04
→ sulaeric: 不要坐。冬天太冷不想跑步，但是我可以從天母爬到七星山 02/29 03:04
→ sulaeric: 頂看雪。保持自己想要運動的心情就好。 02/29 03:04
推 sonwonj: 找到有興趣的運動真的超有動力把身體練好的 03/04 17:24
推 enesti381: 動起來就會很有成就感！ 03/05 09:46
推 pisser: 抱歉，第一張我看成在捷運上在玩空瑜 03/06 20:35