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作者TheodoreT (her)
看板FITNESS
標題[閒聊] 贅皮自然消掉的時間要多久？
時間Wed Jul 26 13:38:54 2023
好奇有人的贅皮自然消失過嗎 / 去年3月完成了減肥計畫成功瘦了47公斤（沒唬爛，可在版上a我id），到現在還沒複胖而 且體重更低肌肉量還增加，剩下的問題就是胸部屁股腹部的贅皮該如何消掉 之前在網路上看到贅皮會出現有兩個原因，一個是胖太久，一個是體重太重 我是120減到73（身高173），符合體重太重，另外我的Bmi有11年都超過34，符合胖太久 ，這樣484只能動手術 / 我每個星期都會捏一下自己的贅皮並且來確認有沒有變小，對比了一下一年前的照片後發 現沒什麼差，尤其是屁股那一坨，穿褲子的時候真的超礙事 肚子的那一坨也很討厭，明明體脂已經15%，但是一點腹肌的刻度都沒有 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.67.80 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1690349936.A.ABE.html
推 lovez04wj06: 皮看年齡，以年為單位，太嚴重只能醫美 07/26 13:44
推 wale1128: 我也放棄了 07/26 14:02
→ omanorboyo: 乖乖手術吧 07/26 14:03
推 halulu: 建議手術了 有些贅皮還會影響活動 07/26 14:40
推 cjchiu: 無解，只能醫美 07/26 15:06
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/26 15:06
推 JOHNYOUNG520: 我前年底兩個月瘦15公斤 到現在一年半又再瘦了10 07/26 15:20
→ JOHNYOUNG520: 公斤 完全無贅皮 44歲男 07/26 15:20
推 levs: 請問樓上有長期胖過嗎？ 07/26 15:22
→ levs: 之前好奇贅皮的事查板上文章，發現有一篇說短期胖的人就算減 07/26 15:23
推 Kroner: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 07/26 15:23
→ levs: 大體重也不太會有贅皮？ 07/26 15:23
推 DaVinci: 體脂15看不到腹肌沒有很不正常 體脂15肚子正常還是一坨油 07/26 15:28
推 Jeter: 而且你的15應該還是電阻式的體重計量出來的 實際可能都還超 07/26 15:33
→ Jeter: 過20 07/26 15:33
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 07/26 15:33
→ TheodoreT: 回樓上，我是去健身房測的inbody，那個是電阻式的機器 07/26 15:36
→ TheodoreT: 嗎？ 07/26 15:36
推 Jeter: 是 那個就是電阻式的體脂計！你可以去看看肌肉板最近的一篇 07/26 15:39
→ Jeter: 爆文，一個阿公他身上也是一堆贅皮，但肌肉線條很明顯 07/26 15:40
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 07/26 15:40
→ Jeter: 不要在意數字，持續有氧、重訓就對了！贅皮當然不好看，要 07/26 15:41
→ Jeter: 處理只能手術 07/26 15:41
推 halulu: 人家40歲你叫人家阿公... 07/26 16:02
→ NikkiNikki: 40歲阿公XDDD 07/26 16:03
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 07/26 16:03
推 JOHNYOUNG520: 算長期吧 從二十幾歲一直是八九十公斤到43歲 07/26 16:05
推 JOHNYOUNG520: 28歲最胖到96 然後減肥下來到72又復胖到85上下 然 07/26 16:08
→ JOHNYOUNG520: 後就一直這個體重上下3公斤到43歲 07/26 16:08
推 lovez04wj06: 笑了 07/26 16:35
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 07/26 16:35
推 levs: 好厲害胖那麼多年 短期減下來還能無贅皮 07/26 16:54
→ levs: 謝謝回答 07/26 16:54
推 TradeoffLove: 確實也有40歲當阿公的啦XD 07/26 18:23
推 levs: 那個人不是阿公啦 他應該是臉上有贅皮 07/26 19:11
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 07/26 19:11
→ b19880115: 兩個月瘦2X公斤腰圍少2X公分路過，無贅皮。 07/26 19:17
→ b19880115: 我的作法是讓身體自己把它代謝掉，就是斷食，完全沒運 07/26 19:18
→ b19880115: 動。 07/26 19:18
推 zx3017: 阿公，你怎麼變老了 07/26 21:49
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 07/26 21:49
推 iamoldtwo: 被叫阿公QAQ 07/26 23:05
推 Belieeve: 發文者頭髮都還黑的，臉比較瘦而已，沒有到阿公啦！ 07/26 23:39
推 ppppppppp: 笑死XD 07/27 00:06
推 qwe123456460: 40歲的阿公，不排除啦 07/27 02:09
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 07/27 02:09
→ Bocaj: 不要亂叫人阿公啦~ 07/27 03:07
推 whoisanky: 我覺得你不用等 去找醫美處理就對了 07/27 08:45
推 kindboy: 我從168減到85~也是贅皮~不過沒有影響太多正常生活也就 07/27 08:57
→ kindboy: 算了~當成一個警惕~不過要消大概就是醫美了~不會自然 07/27 08:58
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 07/27 08:58
推 yurikim: 手術== 07/27 09:00
推 shay001: 瘦太快不是也是贅皮主因嗎 07/27 10:57
推 hololive45P: 慢慢瘦好像比較不會有贅皮問題 07/27 11:26
→ hololive45P: 可是醫美去贅皮我記得超級貴... 07/27 11:27
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 07/27 11:27
推 hololive45P: 查了一下，去贅皮手術還是大手術，復健要很久 07/27 11:40
推 BUE: 腰部的贅皮其實從醫學角度來看不能算是大手術，因為只是皮外 07/27 12:01
→ BUE: 傷口，沒有開到體腔內。但後續恢復很吃力，前幾個星期不能平 07/27 12:01
→ BUE: 躺，只能坐著睡，飲食要極度清淡避免傷口癒合不佳，光飲食就 07/27 12:01
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 07/27 12:01
→ BUE: 要忌口到一個月左右。這段時間因為無法直立，所以走路都得彎 07/27 12:01
→ BUE: 腰，導致腰超痛，而且傷口無法碰水前，你只能擦澡，但因為彎 07/27 12:01
→ BUE: 著腰，所以一整個狼狽。之後開始可以外出跟簡單活動後，又要 07/27 12:01
→ BUE: 小心不能太用力，手也無法向上伸直，因為會拉到傷口，然後每 07/27 12:01
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 07/27 12:01
→ BUE: 天要花點時間讓自己慢慢直立身體。術後整個恢復期大約要二個 07/27 12:01
→ BUE: 月左右，臀部我就不知道了，但我想應該更辛苦，畢竟應該是不 07/27 12:01
→ BUE: 能坐著… 07/27 12:01
推 natsuyuki: 把他當作你減肥的勳章就好 07/27 15:48
推 Chricey: 關節痛就老人病 07/27 15:48
推 charly4: 正常 大幅度減重都會這樣 07/27 17:03
→ charly4: 可能要慢慢練重訓長肌肉看可不可以改善 07/27 17:03
→ charly4: 我朋友之前參加減重比賽 去上WG教練課 07/27 17:04
→ charly4: 半年總共減了20公斤 07/27 17:04
推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 07/27 17:04
→ charly4: 從一個肥宅變帥哥 我下巴直接掉滿地 07/27 17:04
推 sea130281: 我胃哥啦，我告訴你，贅皮是一定的 07/27 19:01
→ sea130281: 只要你是病態性肥胖以上瘦下來，就不用妄想沒有贅皮 07/27 19:02
推 anils: 版上有一個也是減重後有贅皮後來去手術了 07/27 21:20
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 07/27 21:20
推 gcobc37695: 一年97到72 沒贅皮 胖4年左右 07/27 23:17
→ gcobc37695: 不過我有重訓+斷食 肌肉量幾乎沒掉 07/27 23:18
→ dianwei6599: 皮一定會有但是運動的基本上還是可以接受的範圍 07/28 09:40
推 Jeter: 贅皮手術不算大手術，但就是價錢貴更重要的是術後恢復期長 07/28 12:37
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 07/28 12:37
→ Jeter: 又麻煩 07/28 12:37
推 beth1314: 不想手術就是打電波之類的，像小禎就是全身上下都有打 07/28 23:08
→ beth1314: ，之後我存到錢也想去打 07/28 23:08
推 y11971alex: 我瘦下來差不多40KG 但贅皮問題難以真正測量 不知道有 07/29 11:45
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 07/29 11:45
→ y11971alex: 沒有改善過 但個人是醫囑為健康瘦 沒有美觀的打算 07/29 11:46
→ y11971alex: 聽說改善皺紋是打肉毒桿菌 不知道贅皮能不能類比操作 07/29 11:47
→ y11971alex: XD 07/29 11:47
推 Anda: 隔壁板那個40歲但有阿公臉無誤XD 07/30 12:36
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 07/30 12:36
推 l42857: 久了還是會慢慢消 07/30 13:06