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台灣的糖尿病盛行率可是比日本高了不少 並不是你說的"沒有顯著差異" 日本雖然飲食很多碳水炸彈又高納 但他們最常喝的"茶"大多是無糖的 台灣喝個茶一堆人最少都要微糖 無糖好像要人命 手搖店在市區比一條街一間超商還誇張 一條街至少都要兩三家 雞排 鹽酥雞 炸雞 隨手可得 一堆人上完班 在疲勞壓力大的狀況下 抵擋不了誘惑就帶回家吃了 再加上台灣人只是去個巷口超商都要騎機車 走個五分鐘路就會死人 我家離公司只有2公里 騎車加上等紅燈的時間其實也要快十分鐘 有一天我等紅燈被安全帽悶到不爽 突然想到 靠邀 2公里我騎腳踏車不也差不多10分鐘到 還不用戴安全帽到公司頭髮都亂了 所以到現在我上下班都騎ubike 一個禮拜五天只是每天多這個2、30分鐘的輕量運動 就比每天騎機車公司到家裡點到點 0運動量好太多了 不過這也是剛好我家到公司中間騎腳踏車不算太危險 台灣有太多上下班騎腳踏車跟賣命一樣的地方了 高油高鹽高鈉高糖 運動量又少 要怎麼不比人家胖? ※ 引述《yokann ( )》之銘言: : https://i.imgur.com/Sr9mkBN.jpeg
: 大部分人都知道日本人平均比台灣瘦很多 : 但是其實糖尿病的數據比例並沒有顯著差異 : 而看漫畫也知道 : 其實很多人在家 或是在職場 : 吃的飲食也是嚴重超標 特別是日本人很愛吃米飯 : 澱粉吃的非常多 蔬菜量也比台灣少一些 : 居然每天的熱量都遠超過基代不少 : 所以其實日本很多人對熱量也是沒有在管控的? : 閒聊一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.77.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1723605562.A.F0D.html
xsc: 台灣沒標的是有糖 日本沒標的是無糖 08/14 11:26
hiimjack: 台灣談慢性病盛行率不準吧 健保這麼罩 08/14 11:27
hiimjack: 像美國吃這麼甜這麼油 糖尿病盛行率也只有11.6% 跟胰島 08/14 11:27
hiimjack: 素很貴也有關係 08/14 11:27
Chricey: 苦瓜胜肽副作用 08/14 11:27
saber154: 台灣的交通狀況你敢每天騎20.30分鐘也是很猛..... 08/14 11:27
siro0207: 因為他那邊環境適合騎腳踏車吧 08/14 11:28
npc776: 慢性病又不是放著自己會好的病 藥跟洗腎再貴也得買阿 08/14 11:29
Chricey: gaba是什麼 08/14 11:29
seer2525: 我家到公司剛好有一半以上是有自行車道的 08/14 11:29
siro0207: 台灣在一般市區根本難以騎腳踏車 沒有設置專用路線 路邊 08/14 11:29
siro0207: 又經常有停車 08/14 11:29
Chricey: 維生素b 08/14 11:29
siro0207: 再加上動不動就有機車跟你擦身而過 08/14 11:30
seer2525: 不過我覺得改成走路 2公里也只是走個25分鐘 其實也完全 08/14 11:30
seer2525: OK 08/14 11:30
Chricey: UC2 08/14 11:30
jpnldvh: 沒救 就算人行道整好給你 夏天這氣候你會想走? 08/14 11:31
saber154: 自行車道不代表安全啊 你看看機車專用道跟待轉區安全? 08/14 11:31
hiimjack: 對啊 再貴也得買 但買不起呢?嘿嘿 08/14 11:32
Kroner: 維生素d3功效 08/14 11:32
hiimjack: http://i.imgur.com/IJx6j2T.jpg 08/14 11:32
shifa: 生活習慣得自己調整 要不然就是身體會逼你調整 08/14 11:34
raider01: 有些地方有特別把自行車道挑高到人行道高度,這種就相對 08/14 11:35
Chricey: 維他命d3服用時間 08/14 11:35
raider01: 安全很多,只是很少見 08/14 11:35
seer2525: 自行車道也有做在人行道上面的 那種算很安全 08/14 11:35
seer2525: 其實上下班時間並不算太熱啊 我騎腳踏車只有早上比較會 08/14 11:36
Kroner: 苦瓜胜肽的功效 08/14 11:36
seer2525: 流汗 08/14 11:36
seer2525: 帶毛巾到公司擦一擦就好 08/14 11:36
MKIIjack: 台灣手搖無糖很澀阿... 年輕人看不起老人茶 但茶葉隨便 08/14 11:36
Kroner: 瑪卡副作用 08/14 11:36
MKIIjack: 比手搖好 08/14 11:36
snocia: 我在家出門去超商或速食店都用走的,中午照走,反正很近( 08/14 11:36
snocia: 0.5km和1km)而且不用怕車,一半路程是公園 08/14 11:36
Chricey: 魚油 推薦 08/14 11:36
raider01: 問題在台灣很多地方早期規劃根本沒有人行道……或者是被 08/14 11:37
raider01: 當人行道的騎樓空間直接被霸占 08/14 11:37
raider01: 不管行人還是腳踏車都被逼迫走到柏油路上 08/14 11:38
Chricey: 魚油功效 08/14 11:38
seer2525: 如果是那種步行者地獄的地方就沒辦法了 台灣交通 差低 08/14 11:38
al0w0l: 很多路段騎自行車像在賭後面不敢撞 08/14 11:40
Jimmywin: 鬼島交通你敢騎 08/14 11:44
Chricey: b群什麼時候吃 08/14 11:44
kayliu945: 本來就要命啊 08/14 11:46
kitty2000: 我家附近的騎樓並鄰開了6家飲料店,太扯了 08/14 11:46
jpnldvh: 腳踏車和走路有差 這天氣我會想騎車 但走路就算了 08/14 11:46
kitty2000: 台灣是真的愛喝糖 08/14 11:47
kayliu945: 抱歉 要我喝無糖我寧願喝開水 08/14 11:47
crustancean: 飲料可以點無糖,炸的可以不吃,沒辦法走路,可以去 08/14 11:54
crustancean: 健身房走跑步機,但我知道台灣人會開始推拖工作壓力 08/14 11:54
crustancean: 太大,生活那麼苦幹嘛,結論就是沒心控制自己體重 08/14 11:54
drm343: 騎腳踏車也就算了,這天氣走路去上班,到了先洗澡換衣服吧 08/14 11:54
seer2525: 台灣日本現在都很熱啊 日本可以為什麼台灣就要推拖天氣 08/14 11:57
MKIIjack: 交通真的危險 原Po在北市嗎 台中規劃真的這幾年才在搞 08/14 11:57
MKIIjack: 以前都裝死 08/14 11:57
magamanzero: 台灣騎腳踏車 大概也是人體空氣清淨機 08/14 11:58
seer2525: 我在台中 剛好上班大多是走文心路 08/14 11:58
fenix220: 台中飲料一條街 燒烤一條街 火鍋一條街XD 08/14 11:59
UsadaPecola: 喝習慣無糖茶了所以不常喝手搖飲,不過炸的是真難戒 08/14 11:59
jpnldvh: 也沒推託喇 這樣講我還是用走的 不然怎麼辦 08/14 12:00