推 medama: 麵包放久會脫水變輕 04/06 22:14
推 ejru65m4: 但他連包裝一起秤誒 沒漏氣大體上就是密閉系統 04/06 22:36
推 UCCUplz: 整理推 04/06 22:51
→ willism: 超商麵包油脂過多，用來飲食控制很怪... 04/06 23:02
→ willism: 減肥算熱量買超商麵包 一秤多30克「是賺還虧」？網友吵 04/06 23:05
推 Kroner: 益生菌推薦 04/07 19:53→ willism: 成一團 04/06 23:05
→ willism: 2021討論過了 04/06 23:05
推 Sensibility: 飲空會選擇不吃麵包，但謝謝整理 04/06 23:22
→ nissy: 有沒可能新上市增量讓人覺得份量大超划算 非新品就回歸標示 04/06 23:23
推 Chricey: 蔓越莓益生菌 04/07 22:20→ excercang: 貝果還要扣掉那包防潮包吧? 04/06 23:26
→ excercang: 要準的話，就是到期那天，不然新進貨的一定比較重 04/06 23:27
※ 編輯: jacky000a (1.162.127.147 臺灣), 04/06/2024 23:55:10
推 UD305: 因為只有超商的麵包有標熱量啊，好市多好像都沒標，更別說 04/07 01:35
→ UD305: 其他麵包店了 04/07 01:35
推 Chricey: 魚油推薦 04/08 00:24→ bluehyc: 這幾個除了軟歐跟軟法，其他每100g含糖量都超過10g 04/07 07:10
→ beams156: 飲控就不吃麵包了 輕重幾克不是重點 04/07 08:41
推 SuperSg: 有餡麵包且只看份量的話，我會推嚼系列，35元180g 04/07 09:50
推 lucky466: 推 04/07 10:44
推 Chricey: 維他命D品牌推薦 04/08 00:58推 q2520q: 因為包裝食品才會需要有標示，好市多跟一般麵包店不屬於這 04/07 13:31
→ q2520q: 類，所以不需要標出來 04/07 13:31
→ q2520q: 不過一般來說要秤重的話拆封直接拿出來秤就好了，包裝上的 04/07 13:34
→ q2520q: 重量就是淨重，你直接相比對就可以了 04/07 13:34
推 Chricey: 魚油比較 04/08 01:21推 doremon1293: 才沒差那一點 你隨便亂吃個東西早超過那點誤差 04/07 14:07
推 za755029: 有在運動我只推紅豆麵包跟貝果當補給 04/07 15:01
推 lovelibear: 飲控基本上跟麵包絕緣了 04/07 15:41
推 wulito: 推認真整理 04/07 17:07
推 Chricey: click 04/08 01:30推 chrisley: 麵包不算是健康的食物，通常不會在飲控時列入考慮啦XD 04/07 19:23
推 mepass: 台式麵包吃一顆 一整天的飲控就破功了 04/07 19:51
→ mepass: 已經很久沒碰這種東西了 04/07 19:51
→ icexmoon: 控制熱量吃麵包...(黑人問號 04/07 19:53
推 barttien: 想控制體重先從原型食物開始，這種看不見原本型態的麵 04/07 20:27
→ barttien: 包就是最好的例子 04/07 20:27
→ franceswen: 好厲害的整理 04/07 22:01
推 ttcml: 推整理 04/07 22:20
推 YammyShu: 推整理 04/07 22:56
推 n1993111: 推整理 想偷渡問原po使用什麼工具做的圖片～ 04/07 23:09
推 iinstan: 呼吸就會胖就別碰麵包了，只有肥而已 04/07 23:50
推 chirpspeep: 推整理，網友很無聊管人家飲控吃不吃麵包，原po又沒 04/08 00:24
→ chirpspeep: 鼓吹大家都吃麵包 04/08 00:24
推 UCCUplz: 飲控是一輩子的事 04/08 00:57
→ UCCUplz: 除非一輩子不吃麵包，不然這些都是要注意的 04/08 00:57
→ UCCUplz: 而且飲食控制也不一定是要減重啊 04/08 00:58
→ UCCUplz: 也許人家是想增重 04/08 00:58
→ UCCUplz: 照包裝計算熱量算錯也是很冤枉 04/08 01:00
→ jacky000a: 每個人的飲食計畫都不一樣，應該也是有其他像我飲食計 04/08 01:21
→ jacky000a: 畫沒特別戒麵包的人啦，總之就供需要的人參考 04/08 01:21
→ jacky000a: 剛好開始算熱量滿一年 我是對我的飲食計畫很滿意就是 04/08 01:23
→ jacky000a: 圖片是用排版軟體 Indesign 畫的 XD，應該不是最方便的 04/08 01:30
→ jacky000a: 選擇但平時用習慣了 04/08 01:30
推 wishsummer: 推整理，管人家飲控很無聊+1 04/08 06:16
→ abc21086999: 計算熱量的人哪會吃麵包這種垃圾食物 04/08 08:03
推 clnman: 在熱量赤字前提下，吃什麼又不會影響減重，麵包當點心的 04/08 08:51
→ clnman: 概念 04/08 08:51
推 gn00093006: 沒人在乎你飲控吃不吃麵包…不用特別發文留言呼籲 04/08 10:25
→ gn00093006: 喔我是說那種 一提到麵包就一直說不能碰的 沒什麼不 04/08 10:27
→ gn00093006: 能碰的 控制好量就可以 04/08 10:27
推 gn00093006: 而且不用問號啊 多的是飲控還是有吃麵包的人不是每個 04/08 10:31
→ gn00093006: 人都需要飲控的那麼可憐 又不是要去比賽 04/08 10:31
推 UCCUplz: 繼素食魔人之後，要出現飲控魔人了嗎？ 04/08 11:11
推 UCCUplz: 飲控有控好 吃麵包不會胖，但吃到標示不符的麵包就會胖 04/08 11:13
→ UCCUplz: 了 04/08 11:13
推 hsudens: 有些餡料仍有些人不知道是熱量炸彈 04/08 11:32
推 jakkx: 有在注意的不會不知道啦 04/08 11:34
推 gn00093006: 所以這篇完全沒問題啊 因為不能完全依照包裝標示的熱 04/08 11:48
→ gn00093006: 量做參考了 04/08 11:48
→ sw9834: 想問一下 這些麵包都消化掉了嗎 好猛 04/08 11:52
→ excercang: 我每天運動，麵包 饅頭天天吃，那些反麵包的根本是恐食 04/08 13:32
→ excercang: 症發作 04/08 13:32
→ toddyu: 統一貝果包裝內早就沒有防潮包了，是多久沒買了？ 04/08 14:56
→ excercang: 上圖有7-11的貝果嗎? 沒有唷，只有全家的 04/08 16:33
→ excercang: 說的好像所有超商貝果只有7-11有賣似的 04/08 16:33
推 PaeSon: 推分享 04/08 16:41
※ 編輯: jacky000a (1.162.125.136 臺灣), 04/08/2024 17:20:24
→ jacky000a: 全家的貝果還有啦 而且我剛剛發現貝果的重量少扣防潮包 04/08 17:21
→ jacky000a: 已經更正數字了 04/08 17:22
推 dufymoon: 很用心整理 推推 04/08 18:57
推 jiangjie: 推用心整理 包裝上的熱量只能參考用 04/08 19:31
推 aHumanbeing: 推實測，我只在乎淨重有沒有到位，看完覺得很安心 04/08 20:36
※ 編輯: jacky000a (1.162.125.136 臺灣), 04/08/2024 20:37:40
推 aristoIris: 推整理 很詳細 04/09 09:21
→ hoho080205: 認真 04/09 18:36
推 cicada: 用心推 飲控不戒麵包+1 吃麵包還是可以一個月體脂減3% 04/11 10:54
推 spse6f6t6h6: 用心推 精美圖表 04/12 02:02