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作者Swartz (I_Am_Swatz)
看板BeautySalon
標題[請益] B群選擇(睡眠問題)
時間Tue Jul 1 12:05:40 2025
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：B群 本人的問題是,我的神經非常敏感 吃B群常常精神太好, 早上吃中午又無法小睡 想請問大家在iherb買的b群 有沒有比較緩和或是不會精神太好的B群? 有人說一起來就吃, 我是如此阿 ,一起來 吃藥用的迷可飽(醫生開的) 但是接下來一整天到晚上 都難休息... 好煩... 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.47.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1751342742.A.32B.html
→ bbluelee: ？我還特別跑出去看一下我在那一版 101.10.161.224 07/01 12:12
→ bbluelee: 接下來看會出現什麼品牌 101.10.161.224 07/01 12:13
→ oguesto: 你是吃彌可保嗎？有相關疾病？ 42.72.78.24 07/01 12:18
推 greenfetish: 我也是，只能劑量吃低一點 111.240.90.91 07/01 14:12
推 Kroner: GABA 112.235.206.238 07/01 21:56
推 a1s2d3f4321: 我早上六點吃DHC的B群可以睡的著 111.71.213.211 07/01 19:08
推 Holabrown56: 我吃B群都是想睡，都是睡前吃 49.216.48.212 07/01 19:39
推 dolly7849: 試試下午3點左右吃DHC的B群,晚上8點左 101.12.130.109 07/01 21:56
推 Kroner: 苦瓜胜肽禁忌 112.298.206.188 07/01 23:02
→ dolly7849: 右就會睏 101.12.130.109 07/01 21:56
推 girafa: 我問過醫生 反而說睡前吃b群會幫助睡眠耶 61.227.56.129 07/01 22:19
推 yamiyami: 好像安定神經容易入睡 1.161.21.35 07/01 23:02
推 Chricey: 益生菌 112.210.206.103 07/02 00:40
→ crazyclown91: 這個感覺去諮詢專業比較好 42.73.195.175 07/01 23:52
推 cecillia1881: 我睡前兩小時吃一顆B群加一顆鈣片 223.137.146.37 07/02 00:40
→ cecillia1881: 覺得還不錯 223.137.146.37 07/02 00:40
推 Chricey: 馬卡推薦 112.257.206.80 07/02 13:26
推 showhere: 上次看營養師在節目上 36.227.98.125 07/02 07:14
→ showhere: 說應該是吃B6和B12 36.227.98.125 07/02 07:15
推 poki7: 印象中B群裡面成分不一樣，忘記名稱是什麼 210.244.97.143 07/02 13:26
推 Chricey: 綜合維他命推薦 112.206.206.27 07/02 17:39
→ poki7: 了，有的是助眠有的是精神好的 210.244.97.143 07/02 13:26
推 seefish: B6和B12可以幫助睡眠 （如果合用色胺酸更118.166.131.157 07/02 17:39
→ seefish: 佳），但如果有B1及其衍生物就不適合，會118.166.131.157 07/02 17:39
推 Kroner: GABA 112.190.206.149 07/03 14:31
→ seefish: 使人亢奮～118.166.131.157 07/02 17:39
推 pippen2002: 看個人體質~~繼續換牌子啊 203.75.79.115 07/03 10:50
→ jacid: 只有一兩個成份會影響睡眠吧但劑量不高沒差 220.138.127.72 07/03 14:31
推 Kroner: 維生素D 112.331.206.46 07/04 14:46
推 justbefriend: 我吃dhc的超好睡 但是容易長痘痘 59.115.38.125 07/04 12:50
→ justbefriend: 有兩種 要挑釋緩的 59.115.38.125 07/04 12:51
推 yawenla: 那...不要吃b群呢？覺得不如補充鎂鋅 49.218.94.35 07/04 14:46
推 Kroner: 屈臣氏瑪卡推薦 112.295.206.85 07/05 16:33
→ showhere: 某樓，我吃DHC緩釋會長痘痘 36.227.74.112 07/05 06:11
→ showhere: 後來爬文才發現不是只有我這樣 36.227.74.112 07/05 06:12
推 imadog: 化學合成b群容易亢奮，我是睡前兩顆tenlan 220.129.148.70 07/05 16:33
推 Chricey: 益生菌 112.269.206.211 07/08 12:19
→ imadog: d B群+鈣，天然的比較溫和也蠻好睡的 220.129.148.70 07/05 16:33
推 runintou: 我也是睡前吃 覺得有用 180.176.222.3 07/05 22:27
推 paintfor: DHC,它是建議一天2顆，但是我每天只在 223.23.22.242 07/08 12:19
推 Kroner: 魚油 112.208.206.91 07/09 16:19
→ paintfor: 晚上吃一顆，反而比較好睡。 223.23.22.242 07/08 12:19
推 oceanbird: 我自己是補充鎂 覺得很有用 101.10.93.51 07/08 21:21
推 welzel1029: 我吃鈣和鎂，覺得睡眠品質有比較好 42.79.9.41 07/09 16:19
推 Chricey: B群 112.268.206.230 07/09 16:19