推 y258222 : 現在寶寶多大呢？依照月齡安排小睡，起床時間跟小 07/30 16:42
→ y258222 : 睡要先調整，長睡眠才有辦法被移動 07/30 16:42
推 marah : 早點喝第一餐 最後一次小睡提早 小睡不要超過兩小 07/30 18:28
→ marah : 時 07/30 18:28
推 Kroner : 瑪卡功效 07/31 05:29推 jollypen : 作息看起來問題很大，假設是4-5個月大的寶寶，早上 07/30 19:25
→ jollypen : 10點起床太晚了、白天看起來只小睡一次太少，晚上1 07/30 19:25
→ jollypen : 1點長睡眠太晚，最好回覆一下月齡，大家才能給更實 07/30 19:25
推 Kroner : 魚油 07/31 05:36→ jollypen : 際的建議 07/30 19:25
推 curlygre : 早上11點起床，生理時鐘就是晚上11點才開始長睡眠， 07/30 19:32
→ curlygre : 請記得，想要早睡，要先早起，並且做一些破壞睡眠的 07/30 19:32
推 Chricey : 接骨木功效 07/31 08:31→ curlygre : 活動，早起喝完奶馬上就睡回去，那就不算早起。例如 07/30 19:33
→ curlygre : 你早上8:00讓寶寶起床，開啟新的一天，跟寶寶互動不 07/30 19:33
→ curlygre : 要睡回去，9:30左右開始第一個小睡，那早起就成功了 07/30 19:33
推 Chricey : 魚油 推薦 07/31 08:37→ curlygre : ，晚上會提早到8:00就能長睡眠，中間有醒來喝完奶， 07/30 19:33
→ curlygre : 依然會睡回去一直睡到快8點起床，這樣循環。 07/30 19:33
→ curlygre : 以上第一個小睡是依照三個月寶寶的清醒時間，你要依 07/30 19:34
推 Chricey : 維生素D 07/31 08:37→ curlygre : 照寶寶的月齡，加長清醒時間來執行 07/30 19:34
推 JYN668 : 早起才有辦法早睡，6-7點起床第一餐，白天大概小睡 07/30 21:04
→ JYN668 : 總時間不要超過3小時，下午3點後不午睡近，尤其黃 07/30 21:04
→ JYN668 : 昏不要小睡，盡量餵飽洗好，晚上6-8點讓他直接進入 07/30 21:04
→ JYN668 : 長睡眠。這時間睡不著的話，傍晚依適齡運動加強放電 07/30 21:04
推 yo706001 : 要調整只能先早起（叫起來）才能整個往前 07/30 21:25
→ yo706001 : 不知道月齡但一歲前小睡要兩次各1.5小時較為恰當 07/30 21:25
→ yo706001 : 小睡時間盡量平均，避免大睡小睡這種 07/30 21:26
→ yo706001 : 驗奶可以趁機會多嘗試副食品 07/30 21:27
→ yo706001 : 厭奶 07/30 21:27
→ frobo : 啊沒寫到，寶寶現在三個半月左右 07/31 05:27
→ frobo : 看來是出在第一餐的時間？以前我通常抓七點餵，不 07/31 05:29
→ frobo : 過現在換爸爸餵比較多，他會放小孩睡到比較晚07/31 05:29
→ frobo : 也許還是我辛苦一點早起好了07/31 05:30
※ 編輯: frobo (125.228.74.45 臺灣), 07/31/2024 05:34:13
→ frobo : 不過小睡我真的不知道怎麼控制，不讓她睡太久ok， 07/31 05:36
→ frobo : 但應該要哄睡讓他白天適當休息嗎？可是寶寶精神很 07/31 05:37
→ frobo : 好完全睡不了，有時瞇一下大概半小時就起床了 07/31 05:37
推 blueab : 3個月齡早中晚最好各睡一次 一歲後才調整成一天一次 07/31 08:31
→ blueab : 小睡 07/31 08:31
推 blueab : 只睡半小時就是所謂的短小睡 也算睡沒錯 07/31 08:34
→ blueab : 那個月齡很難從精神看出是不是想睡了 他們會越累越 07/31 08:37
→ blueab : 有精神 跟大人不一樣 07/31 08:37
→ blueab : 3個多月寶寶差不多醒兩個小時就會累了 07/31 08:37
→ blueab : 你可以觀察 他開始躁動的時候其實就是想睡了 07/31 08:37
推 yo706001 : 搜尋板上inonat大整理的嬰兒睡眠理論，很好用 07/31 10:18